ช่วยด้วยค่ะ!! เราดูซีรีส์จีนจบแล้วแต่ยังค้างอยู่หน่วงหัวใจมาก กินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับ ทำไงดีคะ?

เราคบกับแฟนคนนี้มา2ปี ช่วงหลังมานี้เราทะเลาะกันบ่อยมาก มีทั้งเราผิดแล้วก็เขาผิด เราทั้งเขาก็แก้ให้ก็ไม่ได้สักที มีอีโก้ใส่กันทั้งคู่ แต่เวลาเขาผิดเราไม่เคยมีคำว่าเลิกอยู่ในหัวเลยค่ะ พอเป็นเราผิดบ้าง จ

สวัดดีค่ะทุกคนจะมาขอคำปรึกษาหน่อยคือหนูอายุ14ตอนนี้มีภาวะซึมเศร้าอยู่เป็นมาตั้งแต่เดือนกรกฎาตอนนี้กินยาอยู่4ตัวยานอนหลับ2ตอนเช้าจะมียาต้านเศร้ากับยาเพิ่มสมาธิหนูอยากรู้ว่าสิ่งที่หนูเป็นอยู่กว่ามันจะหา

สวัสดีค่ะ พอดีเพิ่งอยากเปิดใจดูซีรี่ส์จีนครั้งแรก อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ว่ามีเรื่องไหนที่เศร้า ดูแล้วน้ำตาซึมบ้างคะ

สืบเนื่องจากกระทู้ที่ผมเคยตั้งไว้เมื่อประมาณ 2 ปีก่อน (https://pantip.com/topic/42670801) ตอนนั้นผมกังวลว่าในอนาคตอาจเกิดปัญหาบางอย่างขึ้นในครอบครัว แต่ไม่คิดเลยว่ามันจะเกิดขึ้นเร็วขนาดนี้ ช่วงหลังผม

​ตามหัวข้อค่ะ ส่วนตัวเป็นคนกินข้าวไม่ตรงเวลา (ไม่รู้เกี่ยวไหม) +กินข้าวน้อยบ้างเยอะบ้าง กับไม่ค่อยออกกำลังกาย ถ้ามีออกบ้างตอนเพื่อนชวนไปเล่นวอลเลย์บอล อยากให้ช่วยแนะแนวการใช้ชีวิตหน่อยค่ะ

เราชอบดูซีรีส์ เกาหลี ซีรีส์จีนมาก ถ้าเรื่องไหน ชอบมากๆจะวนดู 4-5 รอบ แบบตอนจบถ้ามันเศร้า เราจะซึมไปหลายวันเลยค่ะ หันไปดูเรื่องใหม่ แต่ก็จะวนมาดูเรื่องเดิมๆ  บางเรื่องดูมาตั้งแต่ปี 2018-2019

เรามีอาการนอนไม่หลับ และบางครั้งอยู่ดีๆ เราก็รู้สึกเศร้าอย่างไม่มีสาเหตุ  บางครั้งเศร้ามาก รู้สึกหน่วงที่ใจมากจนต้องร้องไห้ออกมา เราสงสัยว่า เราจะเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า  แต่เราไม่คิดว่าอยากฆ

มีทางช่วยให้ลืมหรือมูฟออนมั้ยคะ

เพลงไหนที่ฟังแล้วรู้สึกหน่วงรู้สึกเศร้ามากๆแบบฟังแล้วต้องร้องไห้เหมียนหมา จัดมาเลยค่ะเราอยากตามเก็บดู5555 ส่วนตัวตอนนี้ติดเพลงAs it is อยู่ค่ะ เศร้ามะไหวเลย🥲 ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ💖⚘